Em competição o kata assume um carácter demonstrativo, em que o atleta deve demonstrar total controlo e domínio das técnicas executadas, assim como grande potência nas transições. A respiração assume neste desporto um carácter fundamental e crucial para a optimização da força nos momentos explosivos do kata. O atleta de kata deve ser possuidor de uma enorme flexibilidade, coordenação e destreza de movimentos, um grande desenvolvimento muscular, principalmente nos músculos estabilizadores, e deverá assumir uma postura de ”Zanchin” (atitude guerreira), e de grande concentração até ao fim da sua actuação.
KUMITÉ
O jogo de Kumité é o resultado de algumas acções realizadas a baixa intensidade (deslocamentos à frente, à retaguarda e laterais e os constantes “mini-saltitares” que o jogador realiza no sentido de se encurtar ou distanciar do adversário) em conjunto com a execução de técnicas ofensivas e/ou defensivas de curta duração, mas de máxima intensidade (Nunan, 2006) – é uma actividade de alta-intensidade intermitente. Estas sequências de movimentos são interrompidas sempre que um jogador pontue, cometa uma infracção ou após uma acção ou série de acções o árbitro considere ajustado parar o combate e trazer os jogadores para o centro do tatami.
